Strek alle meridianen zittend op een stoel: Long-dikke darm, maag-milt, hart-dunne darm, blaas-nier, hartconstrictor-drievoudige verwarmer, galblaas-lever.

In de video wordt voor iedere oefening maar een kant voorgedaan, je kan na iedere strekking de video even pauzeren om de andere kant te strekken.

Soms is het fijn om zittend op een stoel meridiaanoefeningen te doen. Omdat het leuk is als variatie, omdat het niet anders mogelijk is of omdat het lastig is om lang te staan.

In deze DO-IN les voer je zittend op een stoel, in volgorde waarin Ki door de meridianen stroomt; alle strekkingen uit. Wanneer je deze natuurlijk energiegang volgt, “reset” en vernieuw je je hele systeem. Je helpt je lichaam en geest om weer “vrij te stromen” en ruimt energieblokkades op.

Ervaar wat deze oefensessie met je doet; mentaal, fysiek en emotioneel.

Merk je de verandering in je stemming?

Voelt je lijf beter?

Voel je meer energie?