Aangepaste Agenda Voorjaar 2021

Als het jaar 2020 ons iets geleerd heeft is het flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Wat nooit verandert en altijd blijft is de heilzame werking van DO-IN die ons lichaam en geest soepel en gezond houdt. Hier kun je de aangepaste Agenda Voorjaar 2021 downloaden of kijk op de pagina agenda voor actuele data en lestijden. Vanaf 20 januari 2021 kun je…

Beste wensen voor 2021: Blijf gezond met DO-IN!

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen lijf, je leven en de wereld om je heen. Kom meedoen met de DO-IN lessen om gezond te blijven. We gaan weer starten met de lessen eind januari live in onze oefenzaal; de dojo. Maar het is ook mogelijk om thuis mee te doen online, veilig in je eigen huiskamer. Vanaf 20 januari op ZOOM.…

Anushka Hofman, zittend DO-IN

Video: Strek alle meridianen zittend op een stoel

Strek alle meridianen zittend op een stoel: Long-dikke darm, maag-milt, hart-dunne darm, blaas-nier, hartconstrictor-drievoudige verwarmer, galblaas-lever. In de video wordt voor iedere oefening maar een kant voorgedaan, je kan na iedere strekking de video even pauzeren om de andere kant te strekken. Soms is het fijn om zittend op een stoel meridiaanoefeningen te doen. Omdat het leuk is als variatie,…

ZOOM in op DO-IN tijdens de online Open dag!

Op de komende NSKS Open Dag op zondag 30 augustus 2020 zal het er anders aan toegaan dan normaal. Gewoonlijk opent de NSKS de deuren van de school en ontvangt een groot publiek om ze kennis te laten maken met shiatsu en DO-IN via open lessen en demonstraties. Dit keer zullen we alle belangstellenden vanwege de coronamaatregelen, online verwelkomen. We…

Do-in lessen najaar 2020

(Voorlopige) najaarsagenda 2020

Het is lastig plannen als de activiteiten die je doet afhankelijk zijn van de verloop van een pandemie.  Vandaar een voorlopige agenda, wie weet wat de toekomst brengt. Ik heb inmiddels nieuwe voorwaarden voor deelname aan de DO-IN lessen geformuleerd en we hebben een heus corona protocol. Na met de anderhalvemeter afstandsregel in gedachten naar de dojo te hebben gekeken,…

Nieuwe voorwaarden en afspraken vanwege corona

Afstand scheidt enkel de lichamen, niet de geesten. ~Erasmus Zelfs in deze anderhalvemetersamenleving zijn we onderling nog steeds diep verbonden. Momenteel biedt het mooie weer ons de gelegenheid om buiten DO-IN te doen. Wat een toegevoegde waarde, die prachtige natuur! Toch is het verstandig om vooruit te kijken en alvast te bedenken hoe we straks op een prettige en veilige…

Ned School voor DO-IN buitenles

DO-IN buitenles, wat we kunnen leren van een eend

We willen zo graag door met de DO-IN school! Elkaar weer zien en samen oefenen. Niet alleen thuis zitten maar met elkaar dingen doen en beleven! We hebben allemaal onze eigen geschiedenis, zorgen en behoeftes, maar wat we vooral nodig hebben in deze tijd is verbinding! De afgelopen 5 weken geef ik elke week buiten les voor mijn DO-IN groepen.…

Video: Zo kun je de energie door je lever- en galblaasmeridianen laten stromen

Voel wat meridiaanenergie van de Lever en Galblaas met je doet in de lente Het is nu namelijk exact het goeie moment en seizoen om deze energie aandacht te geven. Deze organen zijn (in tcm) gekoppeld aan de eigenschappen van groei, creativiteit en verandering. Kijk maar naar de natuur die zojuist is opengebarsten als een explosie van nieuw leven en…

Immuunsysteem versterken met Moxa

In deze instructie film laat ik zien hoe je met Moxa jezelf kunt behandelen om je immuunsysteem te versterken. In China is het herstel na Corona besmetting, maar ook vooral preventie met behulp van TCM (traditional Chinese medicine); met name het gebruik van Moxa, een enorme bijdrage in de gezondheidszorg. Vooral “voorkomen” is heel belangrijk nu! In de film worden…

Met deze eenvoudige oefening versterk je de longenergie!

  Het is hartverwarmend om te zien hoe in deze moeilijke tijden, iedereen zijn kennis en ervaring deelt om anderen te helpen. Ik ben trots op al mijn studenten die ik in de loop der jaren opgeleid heb, die nu tips en oefeningen geven om de longenergie en het immuunsysteem te versterken. Het bovenstaande filmpje heb ik in 2017 opgenomen. In…