Nieuw in 2021: DO-IN SUMMER SCHOOL

Laat je van 11 t/m 15 juni aan de hand van Japanse meridiaan Yoga, 5 dagen lang meevoeren langs de 12 hoofdmeridianen tijdens de DO-IN Summer School. Wat gaan we doen? In 5 dagen leer je alle 12 hoofdmeridianen kennen met de daarbij kenmerkende onbalansen. Elke meridiaan vertegenwoordigt een bepaald aspect van jouw energie. Hoe je fysiek “ervoor” staat maar…

DO-IN Opleiding Online

Het is gelukt en zelfs heel erg fijn en bijzonder geworden: Ik heb gisteren mijn DO-IN opleidingsdag volledig online gegeven! We zijn gestart met een door mij gegeven DO-IN les, waarin ik de cursisten meenam in een serie oefeningen voor de maag- en miltmeridianen, Hara bewustzijn en aardende oefeningen, waarmee je de fysieke verbinding met de aarde kunt herstellen. Dit…

Aangepaste Agenda Voorjaar 2021

Als het jaar 2020 ons iets geleerd heeft is het flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Wat nooit verandert en altijd blijft is de heilzame werking van DO-IN die ons lichaam en geest soepel en gezond houdt. Hier kun je de aangepaste Agenda Voorjaar 2021 downloaden of kijk op de pagina agenda voor actuele data en lestijden. Vanaf 20 januari 2021 kun je…

Beste wensen voor 2021: Blijf gezond met DO-IN!

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen lijf, je leven en de wereld om je heen. Kom meedoen met de DO-IN lessen om gezond te blijven. We gaan weer starten met de lessen eind januari live in onze oefenzaal; de dojo. Maar het is ook mogelijk om thuis mee te doen online, veilig in je eigen huiskamer. Vanaf 20 januari op ZOOM.…

Anushka Hofman, zittend DO-IN

Video: Strek alle meridianen zittend op een stoel

Strek alle meridianen zittend op een stoel: Long-dikke darm, maag-milt, hart-dunne darm, blaas-nier, hartconstrictor-drievoudige verwarmer, galblaas-lever. In de video wordt voor iedere oefening maar een kant voorgedaan, je kan na iedere strekking de video even pauzeren om de andere kant te strekken. Soms is het fijn om zittend op een stoel meridiaanoefeningen te doen. Omdat het leuk is als variatie,…

DO-IN opleiding: Van rups tot wonderschone vlinder

Als DO-IN docent is het fantastisch om mensen in mijn lessen te zien veranderen. Langzaam maar zeker komen ze uit hun cocon en zie ik rupsen veranderen in wonderschone vlinders. Ik ben dan ook heel trots als studenten vertellen over de inzichten die ze hebben verworven en dat ze de lessen “een soort thuiskomen” noemen. Afgezien van het behandelen van…

DO-IN veranderde mijn kijk op de wereld en hoe ik het leven ervaar

Als DO-IN docent is het fantastisch om mensen in mijn lessen te zien veranderen. Ik ben dan ook heel trots als studenten vertellen over de inzichten die ze hebben verworven en als ze de lessen “een soort thuiskomen” noemen. Afgezien van het behandelen van anderen leren ze ook liefdevol naar zichzelf te kijken en door zelfbehandeling hun lichaam de aandacht…