Anushka Hofman, zittend DO-IN

Video: Strek alle meridianen zittend op een stoel

Strek alle meridianen zittend op een stoel: Long-dikke darm, maag-milt, hart-dunne darm, blaas-nier, hartconstrictor-drievoudige verwarmer, galblaas-lever. In de video wordt voor iedere oefening maar een kant voorgedaan, je kan na iedere strekking de video even pauzeren om de andere kant te strekken. Soms is het fijn om zittend op een stoel meridiaanoefeningen te doen. Omdat het leuk is als variatie,…

DO-IN opleiding: Van rups tot wonderschone vlinder

Als DO-IN docent is het fantastisch om mensen in mijn lessen te zien veranderen. Langzaam maar zeker komen ze uit hun cocon en zie ik rupsen veranderen in wonderschone vlinders. Ik ben dan ook heel trots als studenten vertellen over de inzichten die ze hebben verworven en dat ze de lessen “een soort thuiskomen” noemen. Afgezien van het behandelen van…

DO-IN veranderde mijn kijk op de wereld en hoe ik het leven ervaar

Als DO-IN docent is het fantastisch om mensen in mijn lessen te zien veranderen. Ik ben dan ook heel trots als studenten vertellen over de inzichten die ze hebben verworven en als ze de lessen “een soort thuiskomen” noemen. Afgezien van het behandelen van anderen leren ze ook liefdevol naar zichzelf te kijken en door zelfbehandeling hun lichaam de aandacht…