Aangepaste Agenda Voorjaar 2021

Als het jaar 2020 ons iets geleerd heeft is het flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Wat nooit verandert en altijd blijft is de heilzame werking van DO-IN die ons lichaam en geest soepel en gezond houdt. Hier kun je de aangepaste Agenda Voorjaar 2021 downloaden of kijk op de pagina agenda voor actuele data en lestijden. Vanaf 20 januari 2021 kun je…

Lang weekend DO-IN op Terschelling: de magie van bos, zee en duin

Ga je met me mee naar Terschelling? We laten ons jachtige leven achter ons en ademen de zilte zeelucht in. Tijdens de DO-IN sessies verbinden we ons met elkaar en met de natuur van dit prachtige eiland. Kom met ons mee en laat je betoveren door de magie van bos, zee en duin.  Data: vrijdag 26 juni t/m 28 juni…

Terschelling, waar beslommeringen verdwijnen en inzichten verschijnen

Wat was het heerlijk! Iedereen heeft genoten van dit prachtige eiland, de zeelucht en de lessen in de schitterende ronde oefenzaal; onze dojo tussen de naaldbomen midden in de duinen.   De overtocht met de boot gaf al een fijn rust moment en zo konden we al snel alle sores achter ons laten. We hebben zelfs zeehonden gespot! Ongelofelijk dat…

12 augustus en 21 oktober: Herstel je Hara kracht

Wegens grote belangstelling geef ik dit jaar twee keer de Hara workshop!   Onze “sta” houding reflecteert hoe we ons voelen. Zijn we bang, open, boos, bezorgd, blij, vermoeid of doen we ons groter voor dan we zijn.  Dit is zichtbaar in onze lichaamshouding en voelbaar in onze Hara (de buik). Hoe wij ons verhouden met onze Hara en hiermee de…

Oefening voor de Longenergie

  In deze video zie je een DO-IN oefening waarmee je de longen kunt helpen met behulp van een longmeridiaanstrekking en een ademoefening. Deze DO-IN oefening is zowel geschikt voor de ervaren DO-IN beoefenaar, als voor degenen die kennis wil maken met DO-IN. Deze video is gemaakt door NASTAYA Audio Visual Arts  .