ademhaling – Nederlandse School voor DO-IN

29-9 Hara en Stem: Unieke samenwerking tussen twee topvrouwen

admin — Mon, 09 Sep 2019 15:58:45 +0000

Op 29 september geven Anushka Hofman en Carolien Devilee de workshop Hara en Stem. Meld je nu aan voor deze unieke workshop met twee topvrouwen! anushka@xs4all.nl | 070- 347 01 88

Anushka Hofman is de oprichter van de Nederlandse School voor DO-IN en heeft de meeste in Nederland werkzame DO-IN docenten zelf opgeleid. Naast de DO-IN beroepsopleiding, docentenkwalificatie, lessen en workshops geeft Anushka ook les aan de eerstejaars studenten van de beroepsopleiding tot Shiatsu therapeut aan de Nederlandse School voor Klassieke Shiatsu. Meer weten over Anushka? Kijk op deze pagina.

Carolien Devilee studeerde af aan het Koninklijk conservatorium als muziekdocent met als hoofdinstrument piano. Later bleek ook zingen een belangrijke factor in haar leven te zijn en is zij Solozang Klassiek gaan studeren. Carolien is muziekdocent, stempedagoog, musicus, gediplomeerd zangeres, componist en arrangeur. Carolien: “Muziek is en blijft mijn passie en liefde.”
Lees meer over Carolien op haar website.

Deze twee getalenteerde vrouwen combineerden voor het eerst hun expertises tijdens de 1e lesdag van de DO-IN docenten-
kwalificatie. Dit was een groot succes! Carolien kon aan de stem precies horen wat Anushka, aan het lijf kon zien (Bo Shin); of iemand zijn lijf bewoont – of niet. De cursisten waren zo enthousiast dat Anushka en Carolien besloten voor deze Hara en Stem workshop opnieuw samen te werken.

Een enthousiaste deelnemer: “Carolien Devilee heeft mij echt geholpen mijn stem te bevrijden en daarmee een stukje van een voor mijzelf onbekend (of verstopt) stukje van mijn ziel bevrijd!”

Wat gaan we doen?

Stem en Hara zijn nauw met elkaar verweven. Kun je gemakkelijk ademhalen, spreken en zingen? Of voel je je ingesnoerd en geremd om te spreken. Letterlijk en figuurlijk. Wat roept jouw stem en stemgebruik op en is dat ook wat je beoogt?

In het ochtendprogramma gaan we DO-IN oefeningen doen waarmee je kunt ervaren en leren hoe je je weer kunt verbinden met je Hara. Je gaat de verbinding met je buik herstellen en je leert hoe je spanning kunt laten afvloeien en je energiepeil kunt verhogen. In het middagprogramma gaan we met Carolien oefeningen doen waarmee je bewust wordt van jouw manier van spreken en je stemgebruik. Er worden karakteristieke elementen van jouw eigen stem en stemgebruik besproken, met aansluitend een persoonlijk advies.

Je zult in de workshop (en erna!) ervaren dat je met de aangeboden Hara-oefeningen en bewuster stem gebruik, sterk en tegelijk ontspannen in het leven kunt staan.

Locatie: NSKS
Tijd: 10:00 – 16:00 uur
Kosten: € 110,-
Meer info: DO-IN workshops

DO-IN Docententraining met Carolien Devilee over stemgebruik

admin — Thu, 14 Feb 2019 20:48:59 +0000

DO-IN Docenten opleiding start 14 april 2019. Het middagprogramma, Bewust Stemgebruik, wordt verzorgd door conservatorium-gastdocent Carolien Devilee.

De manier van spreken en het stemgebruik zijn van wezenlijk belang voor het optimaal lesgeven.

– Wat roept jouw stem en stemgebruik op en is dat ook hetgeen je beoogt?
– Hoe kun je de stem veelvuldig gebruiken, zonder overbelasting?
– Welke technieken kun je inzetten om een bepaalde sfeer, of activiteit te creëren?

Tijdens deze middag besteden we specifiek aandacht aan het bewustzijn rondom het stemgebruik.

In het eerste gedeelte zullen hiertoe algemeen stem-technische zaken worden behandeld en geoefend: Denk hierbij aan het gebruik van resonans, articulatie, intonatie, volume, tempo van de spraak en ademsteun. Maar ook aan stemhygiëne.

In het tweede deel zal de eigen stem van iedere cursist aan bod komen.
Naar aanleiding van een geluidsopname worden karakteristieke elementen van jouw eigen stem en stemgebruik besproken, met aansluitend een persoonlijk advies.

Wil je meedoen met de DO-IN Docenten training van 5 leszondagen?
Er zijn nu nog 2 plaatsen over!

12 augustus en 21 oktober: Herstel je Hara kracht

admin — Sun, 10 Jun 2018 11:57:00 +0000

Wegens grote belangstelling geef ik dit jaar twee keer de Hara workshop!

Onze “sta” houding reflecteert hoe we ons voelen. Zijn we bang, open, boos, bezorgd, blij, vermoeid of doen we ons groter voor dan we zijn. Dit is zichtbaar in onze lichaamshouding en voelbaar in onze Hara (de buik).

Hoe wij ons verhouden met onze Hara en hiermee de doorstroming van de energie in de organen en onverwerkte emoties; bepaald voor een groot deel hoe we ons voelen en hoe wij ons verbinden met de Aarde.
In deze workshop gaan we DO-IN oefeningen doen waarmee je kunt leren hoe je je weer kunt verbinden met je Hara. Hoe je spanning kunt laten afvloeien en je energiepeil kunt verhogen. Je zult ervaren dat je hierdoor weer sterk en tegelijk ontspannen in het leven kunt staan.

De verbinding met onze buik ervaren en herstellen
Aardende oefeningen en meridiaanstrekkingen
Ki opbouwen en reguleren
Tanden (lage buik)- ademhaling
Houding observatie en correctie
Hara zelfbehandeling voor diagnose en heling

Workshop
Data: Zondag 12 augustus en zondag 21 oktober 2018
Locatie: N.S.K.S.
Tijd: 10.00 tot 13.00 uur
Kosten: € 55,- per workshop

Voor meer informatie en aanmelden:
anushka@xs4all.nl
(070) 3470188

Video Kalligrafie van het Chinese begrip WU XI: adem uit, adem in

admin — Mon, 13 Nov 2017 22:08:46 +0000

Oefening voor de Longenergie

admin — Thu, 04 May 2017 22:45:31 +0000

In deze video zie je een DO-IN oefening waarmee je de longen kunt helpen met behulp van een longmeridiaanstrekking en een ademoefening.

Deze DO-IN oefening is zowel geschikt voor de ervaren DO-IN beoefenaar, als voor degenen die kennis wil maken met DO-IN.

Deze video is gemaakt door NASTAYA Audio Visual Arts .